昨晚，你睡得好嗎？

是不是拿著手機就停不下來，等回過神來，又是2個小時過去了？

是不是翻來覆去睡不著，越想睡反而越難入睡？

是不是夜里總是醒，早上起來昏昏沉沉的，白天上班困得哈欠連天？

……

到底是誰偷走了睡眠？

據《2023年中國睡眠健康洞察報告》數據顯示，在我國近3億失眠人群中，有4成以上是“情緒性失眠”。

這點在年輕人群中表現得尤為突出。因社會壓力、職場競爭、情感問題等負面情緒的疊加，90%年輕人為“情”所困，以至于晚上心情不得平靜，抑郁焦慮，入睡困難。

負面情緒到底是如何影響人們的睡眠的？

當人們在職場、生活中遇到一些不開心的事情，產生負面情緒之后，人體的下丘腦—垂體—腎上腺軸就會被“激活”，形成一種隨時“備戰”的狀態，以便機體能夠隨時應對潛在的危險。

這時候，身體的一些其他功能，如對睡眠的需求，就會暫時減弱，造成偶發性失眠。長此以往，若下丘腦—垂體—腎上腺軸被過度被激活，血漿皮質醇分泌過多，晝夜分泌節律改變，人持續處于“準備狀態”，自然會出現想睡睡不著、半夜驚醒等情況。

值得一提的是，如果睡眠質量不好，它又會反作用于情緒，讓人的情緒持續惡化，形成一個惡性循環。若不及時干預，負面情緒持續疊加，睡眠質量持續下降，這個惡性循環就會“死亡螺旋”一樣，讓人崩潰。

如何打破情緒和失眠的“魔咒”？科紐斯藏紅花提取物來幫忙

既然負面情緒成了助推失眠的“元兇”，那么在改善睡眠質量的時候，大家就不能僅僅依靠常見的手段，如健康飲食、適當運動、合理飲食、睡前放松，還需要從改善情緒健康問題著手。

在這方面，獲得iSEE全球獎的科紐斯藏紅花提取物，就很有發言權。它的主要成分Affron?藏紅花提取物，以及包含葡萄糖酸鎂、甘氨酸鋅、維生素D3、維生素C在內的專業維礦成分，都曾被2022世界生物精神病學會聯合會/加拿大情緒和焦慮治療網絡臨床指南推薦，可用于改善不良情緒。

尤其是Affron?藏紅花提取物，它源自西班牙Pharmactive公司，其核心成分Lepticrosalides是全球唯一HPLC鑒定的藏紅花提取物，主要由藏紅花醛、藏紅花素等構成。截至目前，已有7項臨床試驗表明，無論對正常人群還是抑郁人群，affron?藏紅花提取物均具有改善情緒、提高睡眠質量的功效。

除了能直接作用于情緒和睡眠的成分之外，科紐斯藏紅花提取物還添加了能通過改善腸道健康來調節情緒的乳酸菌復合粉。它作為首個經人體臨床驗證的針對情緒及壓力管理的益生菌菌株，已被多項臨床研究證實可有效改善患者抑郁、情緒、焦慮和睡眠。

無論是抑郁焦慮情緒，還是長期失眠，都對身體健康有害無益。尤其是二者還有著千絲萬縷的關聯，會互相影響，加深對方的癥狀，這更需要大家積極干預。選擇科紐斯藏紅花提取物，你也能給這個死循環按下“暫停鍵”，為自己的情緒健康和優質睡眠護航。