2月4日，農(nóng)歷正月十四，立春。

立春，是二十四節(jié)氣之首。立者，始也。穿越漫長(zhǎng)的苦寒，終于迎來了春天。

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立春，是撲面而來的溫暖，從此雪消風(fēng)自軟，梅花合讓柳條新。

立春，是色彩斑斕的精彩，等閑識(shí)得春風(fēng)面，萬紫千紅總是春。

立春更是勃勃的生機(jī)，春風(fēng)化雨，潤(rùn)物無聲，帶著對(duì)春日的盼望與期待，嶄新的一年就此開始了。

立春有哪些傳統(tǒng)習(xí)俗？

“咬春”：也就是在早上起來先啃一口鮮脆的蘿卜。明《酌中志》說：“立春之時(shí)，無貴賤嚼蘿卜，曰咬春。”“咬春”取的是古人“咬得草根斷，則百事可做”之意，代表一種吃得了苦、扛得住風(fēng)雨的韌勁。

“卷春”：很多地方會(huì)在立春這天吃春餅和春卷，春卷有各種不同的做法，豆芽菜餡、豆沙餡，甜口咸口各有不同。薄薄的兩張小餅卷著盎然的春意，一口咬下去，討個(gè)好彩頭。

“迎春”：迎春也是立春時(shí)節(jié)的一項(xiàng)傳統(tǒng)習(xí)俗。按舊俗，立春前一日，由兩名藝人頂冠飾帶沿街高喊“春來了”，就是傳統(tǒng)的“報(bào)春”。現(xiàn)在人們大多會(huì)一起出門踏青游玩，迎接春天的到來。

“鞭春”：又稱為“打春牛”。所謂的春牛是用桑木做骨架，用土塑成的牛。立春前一日，人們會(huì)用彩鞭鞭打，男女老少牽“牛”扶“犁”，唱栽秧歌，祈求豐年。

立春了，如何養(yǎng)生？

關(guān)于養(yǎng)生，立春要注意護(hù)肝，多吃時(shí)令果蔬，補(bǔ)充“青色”的食物。

《養(yǎng)生論》中說，“春三月，每朝梳頭一二百下”，立春開始每天堅(jiān)持梳頭也有很好的疏通氣血作用。

立春之后一段時(shí)間往往冷暖不定，大家也要當(dāng)心“倒春寒”侵?jǐn)_，預(yù)防春季多發(fā)的呼吸道感染。

春日在即，希望不泯，往日已矣，來日可期。祝大家立春快樂，珍惜春光！（作者：朱琪）