正月十四立春，正月十五“六九”開始，因此是春打“五九尾”，是個好兆頭。

立春，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，它意味著鳥語花香、萬物生長。

立春，萬物復(fù)蘇，生機漸顯，一年四季，自此開始。

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立春起源

一年之計在于春。中國古人對“立春”非常重視，一直把它當成節(jié)日來過。

“立春”一詞，早在三千年前的周朝就已出現(xiàn)。據(jù)《禮記》記載，周朝時，每逢“立春”，周天子親率公卿、諸侯、士大夫，在東郊舉行迎春大典，然后賞賜群臣并施惠于民。

立春三候

按照二十四節(jié)氣的排列順序，立春是第一個節(jié)氣，又叫“打春”，就是冬至數(shù)九后的第六個“九”開始，所以有“春打六九頭”之說，“五九、六九隔河看柳”，此時節(jié)會看到微微的綠色。

在古人眼中，立春的標志性物候有三。

一候，東風(fēng)解凍

和氣嫻裊的東風(fēng)輕撫大地，波起輕搖綠，凍痕銷水中。

二候，蟄蟲始振

冬眠的動物雖然沒起床，但是睡醒了，想伸伸懶腰了。

三候，魚陟負冰

有的冰面開始融化，可以看到魚了，可是水面上還有一些碎冰塊，就感覺魚游的時候像背著冰塊一樣。

立春習(xí)俗

“一年之計在于春”，中國古人極為重視立春，會在這天舉行豐富多彩的傳統(tǒng)文化活動。

1.迎春：古人重視立春，有迎春之儀。《禮記·月令》中記載：“立春之日，天子親帥三公、九卿、諸侯、大夫，以迎春于東郊。”

2.糊春牛：立春時，民間有精心制作紙扎春牛的習(xí)俗，寓意五谷豐收。

3.打春：指立春這天，用鞭子抽打泥做的春牛，以祈禱豐年。明代于謙有《立春》詩：“擊罷泥牛物候新，一鞭分與萬家春。”

立春不等于入春 春天腳步到哪了？

“東風(fēng)吹散梅梢雪，一夜挽回天下春。”在詩人筆下，立春便是春天的開始，東風(fēng)吹落了梅花枝頭的雪，一夜之間春天來臨，自此，萬物復(fù)蘇，春意盎然。不過，從氣象意義上來說，立春并不等于入春。

從中國天氣網(wǎng)推出的立春期間全國盼春地圖來看，常年進入立春時，我國僅有云南、廣東、廣西、海南、臺灣以及福建部分地區(qū)處于氣象意義上的春季，真正享受暖意融融的春日。立春節(jié)氣期間，春天的腳步繼續(xù)北上，重慶西部、福建中北部以及云南東北等地會都會開啟入春進程。而全國其他絕大部分地區(qū)，此時仍處在“寒意未退盼春來”的季節(jié)中。

立春養(yǎng)生

立春以后日照漸長，人們在起居方面也應(yīng)順應(yīng)自然界的變化，適度減少睡眠，按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的要求，“夜臥早起”；同時，衣著寬松，使形體舒緩，保持精神愉悅。此時陽氣始生，寒氣未散，要注意防寒保暖。

春季，天氣冷暖不定，外出鍛煉時，衣服不能穿得太少。運動量宜循序漸進，以微微出汗為宜。體質(zhì)虛弱或缺乏鍛煉的老年人，可根據(jù)個人的興趣愛好，選擇適宜的鍛煉項目，如散步、慢跑、練太極拳等。

在飲食方面，要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散、溫補陽氣之品，如韭菜、蔥、蒜、豆豉、牛肉、香菜等。也可以適當選擇一些柔肝、養(yǎng)肝、疏肝理氣的藥食，如烏梅、枸杞、山藥、百合、佛手等。

（綜合來源：中國新聞網(wǎng)、新華社、中國教育報、中國天氣網(wǎng)、詩詞天地）

編輯：楊雁琳

責編：吳忠蘭

審核：馮飛